商丘阳光医院

　　前列腺增生是常见的男性疾病，特别是老年患者，因此及早的预防前列腺增生是每个老年人都应该注意的问题，下面我们就请商丘阳光医院的医生来帮我们系详细的介绍一下吧！

　　一、饮食须知

　　应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品，以减少前列腺充血的机会。

　　二、护理须知

　　情绪乐观、及时排尿、保持大便畅通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持规律的夫妻生活同时不能过度，有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。此外要多锻炼、多运动减少局部血液淤滞。

　　三、按摩保健

　　可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。

　　四、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　五、防止受寒

　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　商丘阳光医院的医生温馨提醒 前列腺增生对男性的危害很大，严重影响了男性日常的工作和生活，因此男性发现自己有前列腺增生的症状一定要及时的到医院诊治。如果你对前列腺增生还有任何的疑问欢迎在线客服我院的医生！