商丘阳光医院

　　前列腺增生是老年男性易患的疾病，老年男性在日常生活中一定要注意日常的预防和保健，减少前列腺增生的发生几率，那么，预防前列腺增生的方法到底有哪些呢？

　　前列腺增生的预防保健方法其实很简单，常见的有：

　　1.适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　2.防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　3.按摩小腹：点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　4.不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5.少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　商丘阳光医院 温馨提醒 防患于未然，男性在日常生活中一定要养成良好的生活和饮食习惯，注意疾病的预防和保健的方法。医生建议若发现有前列腺增生的症状一定要及时到正规的医院进行检查治疗。