商丘阳光医院

男人的能力直接关乎着男性的尊严与面子，而房事能够维持多长时间也成为判断一个人是否是“真男人”的重要标志，因此很多人都想要知道男人能坚持多久才算正常，以此判断自己是否属于正常范围。

商丘阳光医院医生解答：怎么做可以让男人性生活更持久

1、深呼吸

在进行性生活之前多进行几次深呼吸是非常简单的一种消除紧张感的方法，而在生活中多数男人在性生活当中都会克制呼吸，为了显示自己的体力也会极力去正常呼吸，殊不知深呼吸是性兴奋的一种表现，因此不要遏制的，跟随自己身体的节奏来。

2、放松神经

延迟射出的时间可以延长时间，可以让男人更持久，但是想要延迟就需要消除紧张感，不仅仅是生殖器官同时还包括身体其他部位，享受x生活，保持身体处于放松状态。

3、不要克制面部表情

将注意力放到其他事情上很容易让兴趣消失，因此在性生活中不要太在意自己的面部表情，一切以享受过程为主。

综上所述，并没有适合所有人的性事时间和频率，男人还得根据自己的情况来看。如果精力好，双方感情融洽，一周5次，每次半小时也未尝不可;如果身体情况不佳，可适当减少性事次数，以免让人虚脱。值得注意的是，性事过多也未必是好事，判断是否性事过多的标准是：事后筋疲力尽，第二天全身酸痛、精神涣散，就要休息一段时间了。

商丘阳光医院位于商丘市南京路中段金世纪广场东100米

医院全年无休，坐诊时间早上8：00——晚上20：00