商丘阳光医院

男性早泄的治疗方法有很多，有很多男性都关注早泄的调理方法有哪些?下面由商丘阳光医院男科医生为我们介绍，希望对男性朋友们有所帮助。

　　
　　怎样调理男性早泄，男人不吃药早泄的调理：
 
　　1、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。
 
　　2、正确认识。很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些?医生指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。
 
　　3、体育锻炼。体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的恢复上同样果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
 
　　4、饮食调节。中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。
 
　　另外，还有一些有助于早泄恢复的食物：
 
　　蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物质可以提高性欲，也是早泄的食疗当中的一种。
 
　　香蕉：香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
 
　　大蒜：研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到佳效果。
 
　　人参：每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。
 
　　商丘阳光医院男科医生表示，随着医学的不断发展，许多方法都取得了明显的效果，只要患者树立起战胜疾病的信心，与医生密切配合，疾病是可以恢复的。返回商丘阳光医院首页！