商丘阳光医院

　　男人早泄是很头疼的事情，在男人上班工作忙碌之余，回家可以淋漓尽致的放肆一下，可是小弟弟却出现异常情况，这可如何是好，承受着工作的压力以及妻子的不满足，性福不能长久，但是男人你们就这样放弃了吗，不再奢求性福了吗？

　　那么很多网友都在咨询，男人性生活不能长久那么自己如何让调理呢？阳光医院医生在这里回答：如果您出现性生活时间短或者硬不起来的情况，首先还是建议男性朋友到正规的医院进行治疗。男性的自我调理方法有什么呢？

早泄的调理方法是什么

　　1、夫妻和睦：夫妻要和谐，特别是性生活前要和女性做好前奏的沟通情况，特别是女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的恢复。

　　2、正确认识：很多男性朋友，对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强，对性生活应正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些?商丘阳光医院医生指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。患者需正确认识早泄，用科学的方法治疗。

　　3、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　4、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。曙光医院医生指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。体育锻炼也可以调理早泄。

　　5、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　以上是男性朋友患上早泄的一些自我调理方法，这些方式只能是辅导男性治疗方法，主要的是男性不要紧张，性生活要保持和谐的节奏，男性朋友在治疗疾病的时候，不要给自己过多的心理压力，这点对于治疗疾病非常不利。后祝愿男性患者可以早日恢复。