商丘阳光医院

　　现在社会压力那么大，往往性生活确实能很好缓解男女工作生活压力的方法，但是男性无法打破心理上的压力，许多男人都变成了“快枪手”，无法跳出心理压力魔掌，一直戴上性生活不行快男的称号。

　　早泄是青年男性常见的功能性障碍，而成年男性早泄的发病率约为30%左右。商丘阳光医院的一项调查显示，中国男性的早泄发病率为28.7%；随着大众健康意识的提高，就诊患者越来越多，占到男科门诊的15%。

　　目前诊断早泄，多采用射精潜伏期来评价，即阴茎插入阴道到射精开始的时间。欧美流行病学调查显示，正常的射精潜伏期为2—8分钟，而我们调查显示，中国人的射精潜伏期为3—10分钟。

　　早泄的男性平时要注意七点：

　　自信，首先，男子应坚信自己的功能性是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会恢复，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

　　放松，性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

　　暗示，与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

　　镇静，男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

　　谅解，女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。

　　配合，女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方功能性的正常发挥。

　　环境，选择佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。