商丘阳光医院

　　在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性在性生活中出现了异常的情况，会给性生活带来很大的影响，比如有的男性朋友在性生活中常常出现过早射精的情况，影响了持久，给性生活带来和拿的困扰，也影响了伴侣的体验。

　　商丘阳光医院医生讲解：让男人持久的方法

　　体育锻炼

　　男性在治疗过程中还应该锻炼身体，减少夫妻生活次数，养精蓄锐，让身体尽快恢复到正常的水平。体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的康复上也有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，体操，去健身房锻炼也是不错的选择哦。

　　采取多次射精的方式

　　对于一些比较年轻的男性如果出现早泄的现象可以通过增加射精次数来延长性生活，也就是说如果男性在进行性生活前可以先用手淫的方式让自己射精再进行性生活，就相当于自己第2次进行性生活，射精的时间也就会有所变慢。相关阅读：龟头敏感怎么办 能治好吗

　　饮食调节

　　中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来可以调理体虚导致的早泄，多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。

　　生活要有规律

　　对于经常保持一个姿势工作一整天的上班族来说，应该养成规律的生活习惯，平时应该多加强一些户外运动，例如，太极拳或者是匀速走，这些运动不但对于身心健康有很大好处，还可以调节患者的心理健康。

　　温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!